For unge eller voksne
Gå til mindfulness
Ifølge Aarhus Universitet er det videnskabeligt bevist, at mindfulness grupper er den bedste behandling vi kender til problemer som angst, stress og depression. I gruppen lærer du at acceptere og slippe svære følelser og tanker og får værktøjer til at håndtere dem, når de opstår i hverdagen.
Gruppen bliver et trygt rum, hvor du kan dele det svære og opleve støtte og fællesskab.
Du behøver ikke komme hver gang, men jo mere du deltager, jo lettere bliver det.
Hver aften består af et lille oplæg, guidet meditation/ mindfulness og mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer.